酵素ダイエットで必要な知識その１

酵素ダイエットで必要な知識はね
実は公式サイトでは書いてないんですよ！

公式サイトや口コミサイトは売り込む文句しか書いてないので
ダイエットで痩せる方法を詳しく書いていないんです。

そこでね、煽られて買っちゃったら可愛そうだから
酵素ダイエットで必要な知識を軽くだけど
教えちゃうね！

まず酵素ドリンクを飲みます。
ついでにブルガリヤヨーグルトを飲みます。

そしたら朝はこれだけで食事は終わり
理由はね。

腸内の環境を良くする事なんだよ
ヨーグルトは腸内善玉菌を増やすのに役にたつし
酵素ドリンクは代謝をアップさせるのに大事な物だからね。

それとヨーグルトの効果は色々なんだけど
おすすめのブルガリアヨーグルトはお肌にいいんだ。

特に美肌効果があるヨーグルトとして説明されている場合が多いかな
だから、ブルガリアをおすすめしてるんだけど
便秘気味人とかは他のヨーグルトに便秘改善のヨーグルトがあるから
それを食べるといいよ。

で昼なんだけど、低炭水化物の食事にしよう
ご飯は半分で揚げ物系などは割けて出来るだけ
野菜やタンパク質が多い食材を食べましょう。

これらは太る原因となる炭水化物を減らす事が目的です

で夜も同じ感じの食事というか炭水化物は少なめにしましょう
それで毎日続ければOKです！

これが基本かな。
これくらい出来れば後は継続して習慣化すれば
痩せると思います！

後運動とかテニスとかスポーツも出来ればやったほうがいいかな
休日はスポーツで汗を流す。
そして綺麗な女性になる！そんなのが理想ですね。

それと筋トレもいいですよ。筋トレは筋肉を付ける事で代謝をアップさせるのに
貢献しますからね！

ではでは！